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健康讲堂

量血压选左臂还是右臂?人人都该知道的几个健康小常识

时间:2020-5-14 15:13:52  作者:未知  来源:网络转载  查看:10  评论:0

有一些事关健康的小常识,看起来似乎并不起眼,却对治病防病很主要。


以下这些,你了解吗?

 

 

 

血压篇

 

1

量血压选左臂还是右臂?

 

一般我们选右臂,这是因为大多数人右侧上臂的血压都高于左侧。

但也有少数人左侧上臂血压高于右侧,这多是由心脏、血管变异或病变所致。

所以量血压时,最好摆布臂都量一下,以高的一侧为准。

 

 

2

降压药不要随意停

 

多数原发性高血压患者都需终身服药。

有时血压暂时恢复正常,也可能继续波动。患者必需经专业评估,由医生决定是否调整剂量或停药。

 

 

3

柚子不能与降压药同吃

 

柚子虽好吃,但服药时也要留意一下。

柚子中含有西柚苷和呋喃香豆素等成分,会延缓降压药的代谢清除速度,从而使血液中降压药浓度明显增高,存在诱发严重低血压的风险。

 

 

 

血糖篇

 

4

得糖尿病不是因为吃糖多

 

糖尿病的病因有很多,如遗传、免疫、环境等,跟吃糖没有必然联系。

 

但少糖少油的饮食,会降低发病风险。

 

 

5

“三多一少”要警惕

 

即吃的多、喝的多、尿的多,体重减轻及疲乏无力。

 

若呈现以上症状要警惕糖尿病。

 

 

6

糖尿病可以吃水果

 

研究注解,即使是糖尿病患病人群,也可适当食用水果。

前提是要控制好血糖,并且科学食用。

 

保举升糖指数低的木瓜、草莓、樱桃;不保举西瓜、香蕉。

 

 

 

心脑血管篇

 

7

抽烟对心脑血管的危害大

 

抽烟是引起心脑血管病的第二大原因,仅次于高血压。

研究显示,全球10%的心脑血管病死亡和全球12%的心脏病死亡归因于抽烟和二手烟表露。

 

 

8

喝红酒并不能庇护心脑血管

 

动物尝试注解,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但假如把有效剂量换算到人身上,相当于天天要喝1000升摆布的红酒。这谁受得了?

并且,酒精伤肝且致癌。

 

 

9

小心中风征兆

 

一侧肢体麻木、活动不便;

 

吵嘴歪斜、说话不清;

 

头晕头痛、昏睡,很难叫醒;

 

甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

 

 

 

妇科篇

 

 

10

疫苗可以预防宫颈癌

 

宫颈癌是目前唯一可以用疫苗预防的癌症。

宫颈癌对女性的危害,仅次于乳腺癌。及早接种HPV疫苗可以有效预防。

 

但同时也要留意按期区病院进行筛查。

 

 

 

儿童篇

 

11

1岁以内的宝宝禁食蜂蜜

 

蜂蜜中可能含有肉毒杆菌,产生肉毒素。

1岁以内的宝宝肠道很脆弱,对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后轻易中毒,呈现严重症状。

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